求めない・・・わずかなものに満足しよう

物理学者のアルバート・アインシュタインは、よく「質素な生活を心がけよう、少しのものに満足する質素な生活は、肉体の健康にもいい。心の幸福感のためにもいい」と述べていたそうです。

フランスの小説家スタンダールは、「恋愛論」の中で、「幸福になりたいなら、少しばかりの幸福に満足することです。苦労のない生活に満足することです。人生に、宝くじの大当たりなど求めないことです」と述べています。

たくさんのものを手に入れたからといって、わずかのものしか得られない人よりも、幸福であるとはいえません。人生の幸福は、得られた物の「量」で決まるのではありません。幸福かどうかは、その人の「心」によって決まるのです。

たとえ、わずかなものしか得られない生活であったとしても、それに心から満足し、その中で自分らしい生活の仕方を工夫していけば、十分に幸せな気持ちで暮らしていけます。

物にあふれた生活を追い求めるよりも、今、自分の手元にあるものに満足する生活の仕方をおぼえる生き方もあるのです。

時には、流れに身を任せる

いくら努力しても、物事がうまく進まない時があります。

そのような時には頑張るのをやめて、「流れに身を任せる」のも一つの方法です。たとえば、次のように発想法を、がらりと変えてみるのです。

一、「どうにかしなければ」と考えるのをやめる。

一、「このままだと大変なことになる」と将来のことを心配するのをやめる。

一、何も考えず、日常生活を淡々とこなしていく。

一、人から命じられたことに、すなおに従っていく。

一、「こんなことをして、どうなるんだ」などとムダなことを考えるのもやめる。

このように風が吹くまま、水が流れていくままに生きていって、気がつけば、「目的地に達していた」「不運続きだった人生が、好転し始めた」ということが、よくあります。

古代中国の思想家、老子は、「低いところへ流れていく水のように生きなさい」と述べています。これも「流れに身を任せて生きる」という意味です。

今日一日の花を摘（つ）め

表題は紀元前１世紀の古代ローマの詩人、ホラティウスの言葉です。

人生で大切なのは、今日という日を、いかに満足がいくものにするかにあります。長い人生は、一日一日の積み重ねです。今日という一日を、毎日大切にして、一生懸命に生きていくことで、長い人生が素晴らしいものになっていきます。

長い人生の中では、将来の自分が不安に思えてくることもあるでしょう。やりきれない気持ちになって、落ち込んでしまうこともあると思います。大きな壁にぶっかって、迷いが生じてしまうこともあると思います。

しかし、いずれにしても、今日という一日を一生懸命になって生きることでしか、問題を解決することはできません。将来への不安や、過去の後悔は、ひとまず横に置いておいて、今日やるべきことに集中しましょう。

天に任せる

人には、自分の生き方がわけもなく不安に思えてくる時があります。
「このままでいいのだろうか？」
「間違った生き方をしているのではないだろうか？」
「将来が不安だ、なにか不幸に見舞われないといいのだが？」
などと、不安に思うことが次々と頭の中を駆けめぐります。

しかし、不安を解消する方法が見つからず、ますます心が乱れ、日常生活にさえ集中できなくなります。

ところで、良寛の「草堂詩集」の中に「天真（てんしん）に任す」という言葉があります。
これは、「自分自身の力で不安を解消しようと思い悩むのではなく、自分の運命のことなど、すべてを天に任せてしまえばいい。そうすれば、天が自然に自分をいい方向へと導いてくれる」ということです。

自分の力でなんとかしようと思うと、かえって心が乱れ、人生がうまくいかない方向へ流れていってしまいます。

いっそのこと、運命を天に任せて生きていくほうが、いい場合があるのです。それに気づけば心は安らぎ、また動じなくなるのです。

人生について考えることは大切です。しかし、度を越して考えすぎてしまうと、かえって迷いの中に陥ってしまいます。

「天に任せる」とは、迷いから抜け出すための方法の一つです。

雨奇晴好（うきせいこう）

これは、中国北宋の詩人の蘇東坡 （そとうば）の言葉です。

この言葉が述べているのは、「物事の悪い面をとらえないで、いい面をとらえることが大切だ」ということです。

物事のいい面をとらえて、前向きな明るい気持ちで生きていくのがいいということです。

物事の残念な面やマイナス部分に意識がとらわれると、欲求不満が生まれます。それが高じるとイライラになり、怒りになってしまいます。そういった感情が心を乱す原因になります。

物事の喜ばしい面やプラス部分を常に見つけ出すようにし、それを習慣にすれば、人生に起こるさまざまな出来事に心が動じることなく、いつでも明るい気持ちで生きていけるようになります。

たいていの出来事は、プラス面を見つけ出す気になれば、いくらでも見つかります。たとえ苦しい出来事でも、プラス面は必ず見つかります。