素直に本来の自分になっていさえすればいいのです

私たちの人生が、痛みや苦しみ、疲れによって満たされているとき、それは本来の自分自身以外の人間に一生懸命なろうとするところからやってきています。

自然な自分にならないように抵抗するとき、すべての苦しみ、痛みがやってくるのです。
メンタルな、意識的な、理知的な痛み、精神的な痛み、感情的な痛み、肉体的な痛み、すべての痛みはそこからやってきます。

自分の個性を百パーセント発揮したときに、全体とひとつになることができるのです。

すべての個人は、全体を、その特殊な方法の中で百パーセント表現しています。
ワクワクする感情の中では、そのすべての部分がひとつに溶け合うことができるのです。

流れに任せる・・・

人生は、ただ解放してあげるとき、自然の流れに任せてあげるとき、一番うまくいきます。

それがうまくいくように許してあげるだけでいいのです。

うまくいくようにする必要はありません。

動物性食品を食べるのを直ちに極力減らしていきましょう

信じられないかもしれませんが、私たちの地球が今日直面している環境破壊問題の主要原因は、動物性食品（肉、魚、卵、牛乳）信仰の習慣がその根本にあるのです。

どれも私たちがたくましく健康に育つために欠かせないと教えられてきた動物性食品偏重による私たちの誤った食事選択が、今日私たちのかけがえのない地球環境と貴重な資源に残忍な影響を与え、もはや取り返しのつかないダメージを世界各地で引き起こしているのです。

人々が格安のハンバーガーや牛丼を求めれば求めるほど、今日のアグリビジネス（農業関連産業）による食肉の大量生産システムはエスカレートし、地球をますます深刻で危険な状態に追い込んでいくのです。こうした動物性食品を提供し続けるために生産者や販売業者がどのような方法をとっているのかご存知でしょうか。

熱帯雨林は毎秒フットボール場一つ分の広さというスピードで伐採・牧場化されています。
このことによって私たちの呼吸する酸素の供給源が断たれ、そこに生息する地球の生態系バランスを保つのに欠かせない貴重な動植物や微生物の生命を絶滅させているのです。

今、私たちが動物性食品を多く摂る食習慣を植物性食品中心の食習慣に変えなければ、 今後２０〜２５年で世界の熱帯雨林は消滅してしまいます。牧草地はやがて過放牧のために砂漠と化していきます。

このことをよく認識して、動物性食品を食べるのを直ちに極力減らしていきましょう。

健康長寿のためにも動物性食品はできるだけ食べないように心がけましょう。

腹七分目で長生きしましょう

年を取ってからカロリー制限を始めても、寿命を延ばす効果はすぐ現われるということが最近の研究でわかってきました。

世界の長寿民族は、いずれも低カロリー、低タンパク、低脂肪の食事をしていて、ガンや心臓病、脳卒中、糖尿病はほとんどありません。

中高年の皆さんも今からカロリー制限することで、寿命を延ばすことができるのです。
腹七分目を心がけましょう。

さらに長生きしたい人は腹六分目を目指しましょう。

新鮮な生の果物や野菜でおなかをいっぱいにすると、意識していなくても自然にカロリー摂取量を３０パーセント抑えることができます。

人の世は投げたものが返ってくる

人の世は投げたものが返ってきます。人生のどの部分においても必ず投げた心が返ってきます。

自分が怒ると相手も怒り、相手を信用しないと相手も私たちを信用しません。
人の悪口を言うと、まわりから悪口が返ってくる。好意を持つと好意が返ってきます。

世の中のすべてのできごとは、自分が投げかけたものが必ず自分に返ってくるのです。
良きも悪しきも自分の投げかけたものが返ってきます。これは大事な「法則」です。

世間が悪い、社会が悪い、他人が悪いのではなく、すべての現象は自分が投げかけたものが自分に返ってきているだけです。