いっさいのものに悪意を抱かず、親切で思いやり深く在りましょう

今どんな境遇に置かれていても、その場で幸福をつかむことを学びましょう。

そして、他人の幸福を自分の喜びと感じるようになりましょう。自分の立場を離れて他人の幸福を考えるようにしましょう。

あなたはすべての人を喜ばせることはできませんが、少なくとも自分に縁のある人々には親切にし、愛を与えられます。

自分に不親切な人に心からの親切で報いるほど、自分を束縛から解放する行為はありません。無残にむしり取られても、その手の中で芳香を放っている花のようになりましょう。

いっさいのものに悪意を抱かず、親切で思いやり深く在りましょう。

あなたの見方、捉え方、視点、解釈を変えると心が自由（ラク）になる

すべての出来事、すべての体験、すべてのもの、すべての現実は・・・、ただ、そうあるだけです。宇宙の本質、万物の本質は中立なる「愛」なのです。

だから、あなた独自の定義で意味づけしてもいい自由があります。他の人も、他の人独自の定義で意味づけしていい自由があります。

百人いれば百通りの解釈があり、百人の視点があり、百人の価値観があり、百人の決めつけや意味づけや意義づけがあります。それによって百人百様の変形され応用された現実が創られます。

それらはどれであっても自由に選んでいいものばかりです。もともと何も決まった定義はありません。

「ただ、そうあるだけ」です。

常にこの基本を忘れないでください。そうすると、「苦しさは自分の定義から創られていた」のだとわかってきます。

「ただ、そうあるだけのこと」を、あなたが勝手に決めていい自由を手にしているということです。逆に言えば、今あなたにとって不愉快な定義をしていることに気がついたなら、それをいつでも自由に変更できるということです。

あなたの決め付け、あなたの見方、捉え方、あなたの解釈や反応、あなたの視点、それらを変えることで、本当に心が自由になります。

あなたの今のイメージや意図や決意が明日に「いのち」を与えている

今この瞬間という「産道」を、満ち足りて楽しいフィーリングにしておくだけで、「次」も「明日」も満ち足りて楽しい子供として生まれてきます。

あなたが明日という現実の「養い手」であり「親」なのです。

明日の宇宙は、あなたが養っているのです。

ただそうあるだけ・・・

宇宙や人生には、なんの問題も間違いも、不安もありません。

あなたの頭の中や、マインドの中にだけ不安や問題が存在できるのです。

「問題がある！」という見方や解釈を通して「あなた」がつくり出しているのです。あなたはあなたの頭やマインドを通して、まわりの人や人生を解釈し、すべてを決めつけているのです。

あるがままの「ただそうあるだけ」という中立な見方や純粋な解釈ではなく、何かの独特な解釈や意味づけをしたくなるのです。このマインドこそが「問題」の発起人です。

思考やマインドという物差しを使って人生や他者を見るかぎり、あなたの人生は「問題」と悩みだらけになってしまいます。

マインドや頭は、解釈や解答を欲しがります。皮肉なことに、その解釈や解答がさらにあなたの人生に複雑な問題を作っていくのです。

宇宙も人生も、すべてがトータルで美しく、あるがままなのです。そこにはなんの問題も見当たりません。

呼吸が大切

良い人生を生きている時の呼吸を想像して、その呼吸で毎日を過ごしましょう。

日常において、歩いていても、買い物のときも、掃除の時も、料理を作っている時も、食事の時も、なるべく「満ち足りた呼吸」をするようにしましょう。

平安な満ち足りた素晴らしい人生を送っているときの自分の呼吸を想像して、日々その呼吸を続けてください。