自他の分別は妄執です・・・・（あなたしかいません）

誰もが、自分というものがここにおり、自分ではない他人が、田中さん、佐藤さんがあそこにいる、と思っています。

自分と他人はまったく別だと思っています。

誰もが、自分がこれこれをなす、と考えています。誰か別の人がそれをなす、と考えています。

これらはすべて、妄執です。

自分の心身に刺さってなかなか抜けない矢（幻想）です。

これらすべて、自他は異なったものだという観念への捉われです。

多くの人々が早く覚醒してゆくことを願ってやみません。

自分の言行を見つめよ

どうしていつまでも人のことにかかずらっているのでしょう。

人を気にし、人の噂話をし、他人についてあれこれ言っているのでしょうか。

どうしていつまでたっても人のしたこと、しなかったことを気にし、他人の過去についてあれこれと喋っているのでしょうか。

ただ、自分の言行の正しさと不正をはっきりと見つめなさい。生きている間、善をなすように努めなさい。

恐れと憂いのない境地に至る

怒りに勝つ方法は、怒らないこと。

悪いことに勝つ方法は、敢然と善を行うこと。

嘘、噂、悪口、罵倒に勝つ方法は、真実を口にして揺るがないこと。

貧しさに勝つ方法は、分かち与えること。

たったこれだけのことで、人は高みに達します。

このように生きることによって、人は恐れと憂いのない境地に達することができます。

苦しみは揺れとたじろぎから

苦しみはどこから来るのでしょうか。それは外から来るように見えるが、どんな苦しみであろうとも実はおのれの心から到来します。

動揺したじろぐことから、あらゆる恐怖と心配と苦しみと気遣いが姿を現します。

では、動揺しないためにはどうすべきか？

物にも事柄にも、そして自分自身にも執着しないことです。特に自分を偉いと思っていたり、高慢であったりすれば、これは強い執着となります。そのような執着のいっさいを棄てたとき、これまでの、そして今からの苦しみはたちどころに消滅します。

安らいで生きよ

世を渡るためにすぐれたもの、それは、真実。それから、自制。

また、つまらぬものを棄てることです。さらには、忍耐でしょう。

重い荷に耐えなさい。努め。励め。与えよ。奪うな。

自分のふるまいに節制を与えなさい。

このように生きれば、悲しみはありません。煩悩も生じません。生きていながら安らいでいられます。