ストレスをゼロにする方法

ストレスをゼロにする簡単な方法は・・・・・

１、人生は自分の思い通りにならないものである、すべてのことが自分の思い通りにならないものである、と思い定めること。

２、思い通りにならないことがストレスになるのだから、「思い」を持たなければいいのです。

「強く念じれば、必ずそのようになる」と教える人もいます。

例えば、ガンに罹って、余命数ヶ月と言われた人。あと二週間後に不渡りの手形がまわってきて、お金が落とせないで倒産せざるを得ない会社。

その時、強く念じることは誰でもします。でも強く念じたからといって、皆、死なずにすんだり、倒産を免れるということはありません。

ガンで亡くなる人は少なくないし、倒産する会社も少なくありません。

念じたからといって思い通りになるわけではないのです。むしろ、その念じている時間が長ければ長いほど、悩み、苦しみが多いということになっています。

すべては思い通りにならないものであると悟ってしまうこと。そして思いを持たないで、流れるままに生きて行くという生き方は、生きやすい生き方の一つです。

自分の思いを持たなければ、生きることはそんなに大変ではありません。苦痛でもありません。

やる羽目になったことをやる。やらないで済むことは、やらないでいい。

「思い」を持てば持つほど、重くなります。思いが重いのです。

何に対しても期待しないことが大切です。

見方を変えて穏かに生きる

一つひとつの事件や出来事は、すべて「見方」によって変えていくことができます。
すべてのことは全部、解釈によって変わっていきます。置き換えることができます。

マイナスにとろうろ思ったら、いくらでもマイナスにとることができますが、プラスにとろうと思ったらプラスにとることもできます。

すべてんの事象、現象、出来事、事件などは宇宙的には中立です。無記であるとお釈迦様も言われます。

肯定的に解釈していくと、肯定的な結果が生み出され、否定的に解釈していくと否定的な結果に結びついていきます。

ものの見方を変えると、事実がまったく違うものに見えてきます。違うものが見えてきます。

ものの見方を自由自在にコントロールできるようになると毎日、毎瞬、イライラしたり悲しんだり悩んだり悔しがったり妬んだり苦るしんだりしないで穏かで楽しく過ごせるようになります。

これまで教えられてきたことや先入観などにあまり振り回されないことが大切です。
病気や事故はつらいことと一面的に考えている間は、それらがつらいものであり続けます。見方を変えると、それらはまったく違う局面になるのです。

「今・ここ・わたし」を楽しむ

常に意識が未来にある人は、一見ヤル気に満ちているように見えます。しかし、実は今の自分にバッテンをつけて否定し、未来に思いを馳せていて、いつも渇望感でイライラしている人も少なくありません。

今を犠牲にして、未来に生きてはいけません。

毎日をワクワク、ハッピーに過ごしている人は、今で思考し、今を生きている人です。

明日は今日の延長であり、未来は今の延長です。

今をハッピーに生きていない人に、ハッピーな明日も未来も来ないのです。

未来に夢を託すことに逃げないで、「今・ここ・私」を最大限に楽しんで生きていきましょう。

今の気持ちが、未来を創っていくのです。

信じ切ること

神さまがうまくやってくれるから安心だ、と任せ切るのが信仰です。

これからもこれまで通りなんとかなる、うまくいくと信じ切る。神さまに全託する。

自分自身を１００パーセント信頼する。

神様（宇宙）を１００パーセント信頼する。

信じ切れば、全託できれば不安はなくなります。

どの年齢の時も今が素晴らしいと思えばいい

六十になっても、八十になっても、その歳の人らしい人間のおもしろさが出ていれば、その人はただ古びていっているだけ、とはならずなかなか味のある人間であり続けられます。

人は中年になり老年になっていくものですが、どの年代でもいつも今ある年齢が素晴らしいと思っていられれば生涯をとおして穏かに幸せでいられるものです。

要するに、今を受け入れて満足するということです。