余裕ある自分を作り出すことが大切

同じ現実でも、考え方や心のあり方でまったく違うものになってしまいます。

これはほとんどのことに言えることです。現実そのものが直接心に影響を与えているのではなく、その見方、認識の仕方が影響を決めているのです、

だから、躍起になって外側の原因を減らそうとしたり、たまったストレスを緩和させようとする前に、一歩、現実を離れて見られる、余裕ある自分を作り出すことが大切です。